Как сохранить работоспособность в современных реалиях

В марте-апреле провели серию мастер-классов «Как сохранить работоспособность в современных реалиях» для HRs сообществ Coleman HR Dialogs Club и HR SREDA, резидентов бизнес-клуба «Атланты» и для сотрудников ряда международных компаний.

Поговорили, что должны понимать HRs и руководители об управлении стрессом, чтобы помочь себе и поддержать команды. Обсудили, что можно сделать для управления стрессом и развитию жизнестойкости, чтобы руководителям и командам сохранить ресурс в эти непростые времена.

Несколько рекомендаций Натальи Карпушиной, executive коуча, лицензированного тренера по управлению и профилактике стресса и выгорания:

• обозначить свой круг свободы — это круг вашего контроля, где вы можете принимать решения;
• заботиться о себе и убеждаться, что вы максимально восстанавливаетесь до начала следующего дня. Ведь ресурс нужен, чтобы заботиться о близких, о ваших командах, помогать, тем, кто нуждается в вашей помощи;
• не надо бежать, скорее замедлиться и двигаться с той скоростью, на которой вы в состоянии принимать решения;
• планы должны быть, но они должны быть краткосрочные — день, максимум неделя;
• системно использовать индивидуальные инструменты по управлению стрессом —что лично каждому из нас помогает?
• быть с теми, кто близок по целям, убеждениям, ценностям. Найдите свою «стаю», сообщество — чтобы чувствовать поддержку единомышленников. Вместе мы сильнее!

Если тема управления и профилактика стресса и выгорания для вас актуальна — мы работаем с компаниями и помогаем выстраивать систему управления и профилактики стресса и выгорания как части wellbeing культуры.